Лучше всего этот заговор произносить утром, на кашу, творог и т.п. Когда положите завтрак на тарелку, перекрестите трижды и скажите 1 раз: «Во имя Отца и Сына и Святого Духа! Сия еда Богом дана на здравие доброе, на бодрость тела и духа. Как Пресвятая Богородица Сына своего питала-кормила, так пребудут и во мне здоровье и сила. Аминь.»